заявка на лечение    контакты    сотрудничество

Главная страница // Хирургия ожирения // Отложение жира // Недостаток сна и лишний вес

Недостаток сна и лишний вес

Полезные качества сна

Хирургия ожирения - SURGERY.SU

По всей видимости, крепкий ночной сон в достаточном объеме — это защита от избыточного веса. Все больше и больше научных доказательств находит теория о том, что недостаточное количество сна провоцирует развитие ожирения. Например, в ходе длительного и масштабного исследования, проведенного в США, выяснилось, что женщины, уделявшие сну 7–8 часов в сутки, были на 15 процентов меньше подвержены риску набрать избыточный вес в сравнении с теми, кто спал 5 и менее часов.

Исследователи предполагают, что есть несколько причин, по которым недостаток сна воздействует на вес:

- утихающий голод - недостаток сна может повлиять на процесс выработки гормонов, пробуждающих чувство голода. В крови взрослых, которые спали меньше суточной нормы, обнаружен более высокий уровень гормона грелина, стимулирующего аппетит, и более низкий уровень лептина, отвечающего за чувство сытости;

- больше времени на еду - люди, которые бодрствуют по ночам, имеют больше времени на удовлетворение возросшего аппетита;

- нездоровое питание - те, кто спит мало, зачастую имеют так же мало времени на подбор здоровой диеты. Кроме того, организму требуется все больше калорий, и недосыпающие люди часто отдают предпочтение высококалорийной еде;

- снижение физической активности - недостаток сна ведет к усталости в течение дня и нежеланию заниматься спортом.

Фото пациентов до и после выполнения бариатрических операций 

Запись на консультацию и операцию: +7 (495) 544-85-64

ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ на ЛЕЧЕНИЕ

МЕДИЦИНСКИЙ ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР - ГЕРМАНИЯ

  • Недостаток сна и лишний вес

ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ на ЛЕЧЕНИЕ

Фамилия И.О. (*):

Ваш E-mail (*):
Ваш телефон (*):

Предпочтения по стране лечения:
Стоимость лечения и обслуживания:

Описание проблемы:


* -поля, обязательные для заполнения.


баннер клиники Музенхоф